一般人群均可食用。老少皆宜;中老年人、孕妇和心血管病患者更适合食用。适宜肾虚阳痿、男性不育症、腰脚瘙弱无力之人食用;适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用。宿疾者、正值上火之时不宜食虾;患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾;虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。每100克白刺虾含热量93千卡。与葡萄、圣女果、西红柿、水芹菜、芹菜、山药相克同食可能会引起不适。...
常用于护肝、糖尿病、降低胆固醇等症。肝细胞受损和癌症患者可适量多食。一般人群均可食用。尤适宜糖尿病、肾虚、尿频、遗精及一些妇科功能性疾病患者。每100克豇豆含热量28千卡。常用于糖尿病、肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾等症。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾。...
常用于便秘、高血压、高血脂、高血糖症、预防肠癌等症。与豆腐、猪小排、红糖、糖浆、羊骨、羊肝相克同食可能会引起不适。健康体质平和质，气虚体质，阳虚体质。低胆固醇，低钠盐，富含钾，富含膳食纤维。一般人群均可食用。尤适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力者；肺气虚、肺结核、肺痿咳嗽者。患有糖尿病者忌食。每100克西米含热量195千卡。...
预防便秘的食物与饮食方法1、荷兰豆荷兰豆具有抗癌、防癌、治便秘、大便秘结、治疗便秘、预防便秘、抗菌消炎之功效。尤适宜糖尿病患者、产后乳汁不下的妇女。一般人群均可食用。每100克绿叶苋菜含热量25千卡。含嘌呤较高，尿酸高患者少食。常用于便秘、高血压、风热咳嗽、口舌糜烂、咽喉肿毒等症。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾。与地瓜、红薯、黄瓜、樱桃、猪排相克同食可能会引起不适。...
发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用；肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间不宜食用。每100克背部牛肉含热量125千卡。一般人群均可食用。适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。与红螺、栗子、板栗、海螺、橘子、韭菜相克同食可能会引起不适。...
2021年，中国传统茶类中，六大茶类的消费量均有不同幅度增长。其中，绿茶130.92万吨，占总销量的56.87%;红茶33.88万吨，占总销量的14.72%;黑茶34.41万吨，占总销量的14.95%;其他品种茶叶销量占比均不足10%。据中国茶叶流通协会统计数据显示，2018年，我国绿茶消费量为120.59万吨，到2021年，我国绿茶消费量提升至130.92万吨，同比增长2.35%。...
常用于贫血、体虚、贫血症、低血糖、高血压、营养不良等症。患有慢性痢者忌食。每100克鳊鱼含热量135千卡。与西瓜相克同食可能会引起不适。一般人均可食用。常用于长痱子、生疮疖、高血压、冠心病、紫斑症、坏血病等症。一般人群均可食用。茄子性凉，脾胃虚寒、体弱、便溏者、哮喘者不宜多食；手术前不宜吃茄子。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。...
尤适宜便秘、产后乳汁不足女性、寒性体质等人群。低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾。一般人群均可食用。每100克葛根含热量181千卡。与杏仁、生姜、羊肉相克同食可能会引起不适。尤适宜心血管疾病、癌症患者。常用于近视、甲亢、唇炎、舌炎、皮炎、泄泻等症。...
低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。糖尿病患者，便秘者不宜多吃；脾胃虚寒者不宜多食，多食则令人泄泻。每100克提子含热量43千卡。与骆驼肉、开水、龟、海鲜、白萝卜、螃蟹相克同食可能会引起不适。常用于肾虚、遗精、盗汗、耳鸣、水肿、耳聋等症。一般人群均可食用。适宜肾虚之人腰酸腰痛、遗精、盗汗者食用；适宜老年人肾虚耳聋、耳鸣者食用。...
常用于糖尿病、冠心病、动脉硬化等症。每100克鱼翅含热量120千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质。脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者、湿疹、荨麻疹等疾病患者忌食。健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，瘀血体质。一般人群均可食用。尤适宜免疫力低下、高血压、老年人、糖尿病患者。与野鸡相克同食可能会引起不适。...
常用于感冒、流脑、肺炎、鼻衄、百日咳、肺结核等症。不宜多服久服；脾胃虚寒者不宜用。尤适宜孕妇、中老年人、过度劳累者。每100克黄花菜含热量38千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C。一般人群均可食用。腹泻、阴虚火旺者；痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用。与白酒、野鸡肉、鳖肉、黄豆、山鸡相克同食可能会引起不适。...
患有疮疡疥癣者最好不要食用虹鳟鱼。尤适宜食欲不振、肺炎、肠炎患者、中老年人、缺铁性贫血、体弱多病、食欲不振者适宜。产妇不宜过早食用。每100克藕含热量73千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾。与白萝卜相克同食可能会引起不适。尤适宜热性体质的人食用。常用于口干、减肥、消化不良、食欲不振等症。尤适宜湿热、阴虚体质、痢疾腹痛，下痢不止者。溃疡患者慎食；血糖过高人群忌食。...
每100克猪腰含热量96千卡。与田螺、白萝卜相克同食可能会引起不适。患有热毒疖肿、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症患者忌食。低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质。老人，病人，体弱者，贫血患者更宜食用。感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症患者、患有热毒疖肿之人、高血压病人、血脂偏高者、患有胆囊炎、胆石症的人忌食。一般人群均可食用。...
常用于贫血头晕、生产少乳等症。与奶酪、蛤蜊、奶油、哈喇相克同食可能会引起不适。常用于宫颈癌、直肠癌、肛门癌症、白喉杆菌、绿脓杆菌、痢疾杆菌等症。适宜治疗痢疾，肠炎，痔疮，咽炎。虚寒性体质及疔疮肿疡属阴寒，无红肿热痛者忌食。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维。...
凡患有恶性肿瘤、淋巴结核、红斑性狼疮、支气管哮喘、小儿痄腮、血栓闭塞性脉管炎、痈疽疗疮、荨麻疹、皮肤湿疹等疾病之人均忌食；同时鲤鱼是发物，素体阳亢及疮疡者慎食。健康体质平和质，气虚体质，气郁体质的人。一般人群均可食用。幼儿不宜食用过度。是感冒初期患者不宜吃黄河蜜瓜。每100克黄河蜜瓜含热量15千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C。与梨相克同食可能会引起不适。...
患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。与鸡胸肉、鸡肉、鸡腿、鸡翅、鸡胸脯肉相克同食可能会引起不适。适宜阴虚不足，头晕，贫血，老人燥咳无痰，大便干结，以及营养不良者食用。每100克猪肉含热量395千卡。常用于燥咳、便秘、烦燥、干咳、利小便、热病伤津等症。湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。...
患有疮疡疥癣者最好不要食用虹鳟鱼。尤适宜低蛋白饮食的肾病患者、糖尿病患者食用。体弱者、更年期妇女、肝炎、消化系统疾病，软骨病、心血管疾病患者、尿道结石症患者及癌症患者尤其适宜。菌类食用过敏者忌食。与驴肉、野鸡相克同食可能会引起不适。常用于心脏病、预防心血管疾病、可改善心肌功能等症。尤适宜便秘者、癌症患者、高血压患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振、消化不良者、航空、高原、矿井等特种工作人员。...
适宜身体虚弱，营养不良，气血双亏，年老赢瘦之人食用；适宜高脂血症，高胆固醇，肥胖者及血管硬化者食用；。一般人群均可食用。糖尿病、肾脏病、高血脂患者忌食。豆腐消化慢，小儿消化不良者不宜多食；豆腐含嘌呤较多，痛风病人及血尿酸浓度增高的患者填食。每100克北豆腐含热量81千卡。与蜂蜜相克同食可能会引起不适。...
常用于贫血、早衰、营养不良、产后虚弱、神经衰弱、体弱咳喘等症。消化道疾病患者忌食。与牛肝相克同食可能会引起不适。老、幼、产后妇女及消化功能不佳的人最为适用；适宜体弱虚损，营养不良，乳汁不足，小便不利，水气浮肿者食用。肥胖、高血脂者慎食。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维。...
低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质。适宜体质虚弱，气血不足，营养不良之人食用；适宜膀胱热结，小便不利，肝硬化腹水，营养不良性水肿之人食用。与芥末酱、猪小排、芥菜、猪大排、山药、乌鸡相克同食可能会引起不适。适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。每100克牛肉含热量125千卡。一般人群均可食用。...
湿热痰滞内蕴者、肥胖、血脂较高者慎食。骨折初期不宜饮用排骨汤，中期可少量进食，后期饮用可达到很好的食疗效果。感冒发热期间忌食，急性肠道炎感染者忌食。每100克猪骨头含热量200千卡。常用于燥咳、便秘、烦燥、干咳、利小便、热病伤津等症。适宜阴虚不足，头晕，贫血，老人燥咳无痰，大便干结，以及营养不良者食用；。与红螺、基围虾、明虾、北极虾、海虾、首乌相克同食可能会引起不适。...
常用于高血压、心肌梗死等症。怀孕期，孕妇，乳母，儿童青少年，老人。每100克苔菜含热量148千卡。食用凉的红薯容易致胃腹不适。与白酒、大花蟹、青蟹、大闸蟹、梭子蟹、圣女果相克同食可能会引起不适。健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质，阴虚体质，瘀血体质。糖尿病患者，便秘者不宜多吃；脾胃虚寒者不宜多食，多食则令人泄泻。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾。...
健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质，阴虚体质，瘀血体质。糖尿病患者，便秘者不宜多吃；脾胃虚寒者不宜多食，多食则令人泄泻。消化功能不良、有慢性消化道疾病的人慎食；患有严重肝病、肾病、痛风、消化性溃疡、低碘者忌食；患疮痘期间不宜吃黄豆及其制品。与葡萄、圣女果、西红柿、水芹菜、芹菜、山药相克同食可能会引起不适。...
贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚者尤为适宜。儿童和疮疡肿毒患者及哮喘、过敏体质的人应慎食。每100克黄花鱼含热量99千卡。与青鱼、鱼头、桂鱼、河蚌、虾、河蟹相克同食可能会引起不适。常用于虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良、恶性肿瘤等症。常用于肥胖、失眠等症。一般人群均可食用。尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者；贫血、胃寒和口臭者。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维。...
尤适宜高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人。食虾严禁同时服用大量维生素C，否则，可生成三价砷，能致死；。每100克鲜贝含热量77千卡。与香肠、猪肉、狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉相克同食可能会引起不适。健康体质平和质，气虚体质，湿热体质的人。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾。一般人群均可食用。糖尿病患者不宜多食。...
皮肤病患者忌食。与甘草、红枣相克同食可能会引起不适。过敏体质者禁止食用。一般人群均可食用。发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。溃疡病及急、慢性胃肠炎、IGA肾病患者忌服；脾虚痰湿及小儿不宜多吃。每100克李子含热量46千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。...
每100克水果藕含热量70千卡。常用于便秘、痢疾、疖肿、皮肤炎等症。一般人群均可食用，尤适宜疮疡、便秘、痢疾患者。脾冷之人、孕妇忌服。与豆腐、牛奶相克同食可能会引起不适。产妇不宜过早食用。常用于吐血、衄血、热淋、肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻等症。低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾。可与红螺、海螺、牛蒡、虾米、虾、皮皮虾搭配。...
适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。与虾、笋瓜、鹿肉、荞麦米、鲫鱼、鲤鱼相克同食可能会引起不适。山药健脾厚肠，能够增强肠胃的活力，促进消化吸收，同时，还能减少腹泻，使人排便正常。山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用；另外有实邪者忌食山药。尤适宜便秘、糖尿病、脂肪肝、高血压、高血脂、动脉硬化患者。...
常用于胃癌、眩晕、阳痿、食道癌、胃溃疡、食少便溏等症。尤适宜心血管疾病、有胃肠病的患者。低免疫力人群，高脑力人群，对菌物食品过敏者慎用。常用于肝炎、肺结核、气管炎、高血压、心脏病、食道癌等症。慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质，阳虚体质，阴虚体质。与柿子、开水、哈密瓜、羊肉、鹅肉、蟹相克同食可能会引起不适。常用于便秘、癌症、糖尿病等症。...
海鲜过敏者忌食。常用于胃病、肥胖、肝胆病、神经衰弱、高胆固醇、维生素C缺乏等症。一般人群均可食用。每100克大米含热量391千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。常用于呕吐、泻痢、胃病、便秘、痔疮、口干渴等症。适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼儿消化力减弱者，煮成稀粥调养食用；。糖尿病患者不宜多食。与蕨菜、蜂蜜相克同食可能会引起不适。可与荷叶、枇杷、白果、板栗、紫米、黑豆搭配。...
一般人群均可食用，痛风病人除外，更适宜乳母，老人，久病体虚人群。常用于水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通等症。与驴肉、西红柿相克同食可能会引起不适。气滞便结者需慎食，否则会产生不良后果，对身体不利。...
止血凉血,抑癌抗瘤。常用于腰痛、白带、癫痫、贫血、吐血、尿血等症。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质。一般人群均可食用。茄子性凉，脾胃虚寒、体弱、便溏者、哮喘者不宜多食；手术前不宜吃茄子。常用于长痱子、生疮疖、高血压、冠心病、紫斑症、坏血病等症。每100克紫茄子含热量25千卡。与黑鱼、河蟹、螃蟹、墨鱼、蟹、鱿鱼相克同食可能会引起不适。...
与海螺、板栗相克同食可能会引起不适。每100克臀部牛肉含热量125千卡。一般人群均可食用。适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。...
健康体质平和质，气虚体质，气郁体质，湿热体质，痰湿体质，特禀体质，阳虚体质，阴虚体质，瘀血体质。适宜中老年人体质虚弱，气血不足，营养不良之人食用；适宜高血压病，动脉硬化，耳鸣眩晕之人食用;适宜肾虚之人腰痛，阳痿，盗汗，小便余沥，妇女白带多者食用；适宜患有瘿瘤，疝瘕者食用。...
由于藕性偏凉，故产妇不宜过早食用。每100克铁棍山药含热量55千卡。常用于遗精、痈疡、肿毒、瘰疬、痔漏、带下等症。山药健脾厚肠，能够增强肠胃的活力，促进消化吸收，同时，还能减少腹泻，使人排便正常。山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用；另外有实邪者忌食山药。与虾、笋瓜、鹿肉、荞麦米、鲫鱼、鲤鱼相克同食可能会引起不适。...
低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质。健康体质平和质，气虚体质，气郁体质，阳虚体质。过敏、湿疹、肾炎、痔疮者。一般人群均可食用。适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。每100克牛霖含热量125千卡。与红螺、栗子、板栗、海螺、橘子、韭菜相克同食可能会引起不适。...
患有心脏病、尿路结石患者忌食。消化系统疾病如痢疾，腹泻，消化性溃疡者慎用。病湿热者忌食面条。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁。与枇杷相克同食可能会引起不适。常用于脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、烫伤等症。一般人群均可食用。每100克中筋面粉含热量1383千卡。...
每100克螃蟹含热量95千卡。与花生酱、葡萄、鸭梨、橘子、蜂蜜、西红柿相克同食可能会引起不适。适宜跌打损伤、筋断骨碎、瘀血肿痛、产妇胎盘残留、孕妇临产阵缩无力、胎儿迟迟不下者食用，尤以蟹爪为好。体虚无热者及孕妇慎用。常用于淤血、损伤、黄疸、腰腿酸痛、风湿性关节炎等症。一般人群均可食用。胃炎，肠炎，高血压，冠心病，动脉硬化，高脂血症，呼吸系统疾病，消化系统疾病，心脑血管系统疾病，皮肤性病。...
止血凉血,抑癌抗瘤。阳虚体质，瘀血体质。消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心，不宜多吃。每100克韭苔含热量37千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁。常用于呕吐、泻痢、胃病、便秘、痔疮、口干渴等症。一般人群均可食用。人群糖尿病患者不宜多食;。与蕨菜、蜂蜜相克同食可能会引起不适。可与荷叶、枇杷、白果、板栗、紫米、黑豆搭配。...
一般人群均可食用。适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。每100克臀部牛肉含热量125千卡。与红螺、栗子、板栗、海螺、橘子、韭菜相克同食可能会引起不适。...
