听从当地政府和救援队伍的指示。避免接触洪水中的电线、下水道或其他危险物质。尽量避免食用受污染的食物和水源，以免导致疾病传播。保持冷静，遵循他们的指示，寻求救援。如果有手机信号，立即拨打当地的紧急救援电话号码。请记住，在遇到洪灾时，保持冷静和密切关注当地情况是最重要的。
遭遇洪灾时，以下是一些自救的关键步骤：
1. 第一时间获得信息：保持与当地媒体和政府部门的联系，了解洪灾的发展情况和相关警报。听从当地政府和救援队伍的指示。
2. 尽快撤离危险地区：洪灾来临时，尽力迅速撤离至高处或避难所。如果没有及时离开现场，尽可能找到坚固的建筑物避难，避免呆在低洼地区、河流附近、山谷或河床等危险地带。
3. 保持个人安全：在水深和强大水流中保持站立或行走是关键。如果不得不穿过洪水，请使用绑在绳子或固定物上的浮具横渡，不要尝试游泳。避免接触洪水中的电线、下水道或其他危险物质。
4. 寻找食物和水源：如果被困在无法迅速救助的地区，根据所能找到的食物和水源合理分配并节省使用。尽量避免食用受污染的食物和水源，以免导致疾病传播。
5. 向救援队伍求助：用指定的急救信号（如敲击声、笔记等）引起救援队的注意。保持冷静，遵循他们的指示，寻求救援。如果有手机信号，立即拨打当地的紧急救援电话号码。
6. 维持卫生：洪灾后，特别要注意卫生问题，避免疾病的传播。保持清洁，避免接触受污染的水源和物品。如果可能，使用消毒剂清洗手部和身体。
请记住，在遇到洪灾时，保持冷静和密切关注当地情况是最重要的。一旦发生洪灾，救援队伍会尽快展开救援行动，因此与政府部门和当地人一起合作，参与到救援活动中。
