代糖是一种替代糖的食品添加剂,具有甜味但能够提供较少或零热量。在选择减肥代糖时,可以根据个人需求和身体反应来选择适合自己的代糖。
代糖是一种替代糖的食品添加剂,具有甜味但能够提供较少或零热量。以下是一些常见的代糖种类:
1. 蔗糖醇(木糖醇、山梨醇、甘露醇)
2. 阿斯巴甜(Aspartame)
3. 糖精(Saccharin)
4. 苯甲酸钠(Sodium Benzoate)
5. 左旋糖醇(Lactitol)
6. 双氯芬酸钠(Sodium Cyclamate)
7. 萘噻唑啉(Neotame)
8. 甜菊糖(Steviol Glycosides)
以上是一些常见的代糖种类,它们能够为食品提供甜味,但在人体内代谢程度和热量含量会有所差异。在选择减肥代糖时,可以根据个人需求和身体反应来选择适合自己的代糖。