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代糖有哪些(减肥代糖有哪些)

时间:2023-10-06 作者: 小编 阅读量: 3 栏目名: 生活百科

代糖是一种替代糖的食品添加剂,具有甜味但能够提供较少或零热量。在选择减肥代糖时,可以根据个人需求和身体反应来选择适合自己的代糖。

代糖是一种替代糖的食品添加剂,具有甜味但能够提供较少或零热量。以下是一些常见的代糖种类:

1. 蔗糖醇(木糖醇、山梨醇、甘露醇)

2. 阿斯巴甜(Aspartame)

3. 糖精(Saccharin)

4. 苯甲酸钠(Sodium Benzoate)

5. 左旋糖醇(Lactitol)

6. 双氯芬酸钠(Sodium Cyclamate)

7. 萘噻唑啉(Neotame)

8. 甜菊糖(Steviol Glycosides)

以上是一些常见的代糖种类,它们能够为食品提供甜味,但在人体内代谢程度和热量含量会有所差异。在选择减肥代糖时,可以根据个人需求和身体反应来选择适合自己的代糖。