如果个体认为自己具有高水平的能力和技能，会有较高的自我效能感。高度自信和强烈的动机可以增强自我效能感。综上所述，个人因素和环境因素共同影响个体的自我效能感。个体认知和评价自身的能力水平、成功经验、模仿他人经验、自我反思、自信心和动机等个人因素，以及来自他人的反馈与鼓励、角色建模、社会支持、学习和培训环境等环境因素，都会对个体的自我效能感产生影响。
影响自我效能感的因素可以分为个人因素和环境因素。
个人因素包括：
1. 自我评价：个体对自己的能力、技能和特点的评价程度会影响自我效能感。如果个体认为自己具有高水平的能力和技能，会有较高的自我效能感。
2. 成功经验：个体过去的成功经验会增强其自我效能感。成功的经历会让个体相信自己能够成功应对类似的任务或挑战。
3. 模仿他人经验：观察到他人成功的经验，会提高个体对自己能力的评估，增强自我效能感。
4. 自我反思：个体对自己过去的表现进行深入的反思和分析，并从中吸取经验教训，可以提高自我效能感。
5. 自信心和动机：个体对自己的自信心和动机水平也会影响自我效能感。高度自信和强烈的动机可以增强自我效能感。
环境因素包括：
1. 反馈与鼓励：来自他人的积极反馈和鼓励可以增强个体的自我效能感，反之则会减弱自我效能感。
2. 角色建模：观察到成功的角色模型，特别是与个体身份认同相关的模型，可以提高个体的自我效能感。
3. 社会支持：来自社会环境和他人的支持、帮助和鼓励可以增加个体的自我效能感。
4. 学习和培训环境：良好的学习和培训环境可以提供个体取得成功经验的机会，从而增加自我效能感。
综上所述，个人因素和环境因素共同影响个体的自我效能感。个体认知和评价自身的能力水平、成功经验、模仿他人经验、自我反思、自信心和动机等个人因素，以及来自他人的反馈与鼓励、角色建模、社会支持、学习和培训环境等环境因素，都会对个体的自我效能感产生影响。
