凉果类食品主要是指性寒的水果，具有清热解暑、生津润燥、凉血止血等功效。需要注意的是，凉果类食品一般适宜在炎热夏季食用，并非所有的水果都属于凉性。同时，凉性食物也不适宜大量食用，因为过量摄入凉性食物可能引起腹泻、腹痛等不适症状。
凉果类食品主要是指性寒的水果，具有清热解暑、生津润燥、凉血止血等功效。以下是一些常见的凉果类食品，也就是一些属于凉性的水果：
1. 西瓜：性寒、气味甘、味甜、具有清热利尿的作用，是夏季非常适宜食用的凉性水果之一。
2. 柚子：性凉、味酸、酸苦，有清热解毒、生津止渴、降血压、抗感染的作用，是夏季常见的水果之一。
3. 橙子：性凉、味甘酸，有清热解暑、生津止渴的效果，适合夏季食用。
4. 柠檬：具有消暑降温、生津止渴、解毒护肤的作用，是夏天很受欢迎的凉性水果之一。
5. 桃子：性寒、味酸甘，有润肺止咳、清热解暑的功效。
6. 草莓：性凉、味酸甘，有清热解毒、生津止渴的作用。
7. 樱桃：具有清热解毒、润肺止咳的作用，也是夏季非常适宜的凉性水果之一。
需要注意的是，凉果类食品一般适宜在炎热夏季食用，并非所有的水果都属于凉性。同时，凉性食物也不适宜大量食用，因为过量摄入凉性食物可能引起腹泻、腹痛等不适症状。
