鸡头米的营养价值（鸡头米的营养价值与功效图片）

鸡头米是一种营养丰富的食物，它含有多种维生素、矿物质和膳食纤维。

鸡头米是一种营养丰富的食物，它含有多种维生素、矿物质和膳食纤维。以下是一些主要的营养成分及其功效：

1. 碳水化合物：鸡头米富含碳水化合物，是人体主要的能量来源。

2. 蛋白质：鸡头米含有丰富的蛋白质，可以提供身体所需的氨基酸，有助于维持肌肉健康和增强免疫系统功能。

3. 纤维素：鸡头米中的膳食纤维有助于消化系统的正常运作，预防便秘，降低胆固醇并维持血糖稳定。

4. 维生素B群：鸡头米富含多种维生素B，如维生素B1、维生素B2、烟酸等，有助于维持神经系统功能、促进新陈代谢和提供能量。

5. 矿物质：鸡头米含有多种矿物质，如钙、铁、锌、镁等，有助于骨骼健康、血液循环和维持体内电解质平衡。

总的来说，鸡头米是一种营养丰富的食物，可以提供身体所需的能量和多种营养素，有助于维持健康和改善身体功能。

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