收百科
当前位置: 首页 生活百科

小麦和大米哪个营养高 小麦和大米哪个营养高一点

时间:2023-09-07 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 生活百科

小麦和大米的营养成分不同,所以无法简单比较哪个营养高一点。小麦富含蛋白质、膳食纤维、维生素B和矿物质如铁和镁,而大米则富含碳水化合物、维生素B和矿物质如锰和硒。所以,具体要根据个人的营养需求来判断哪个更适合。

小麦和大米的营养成分不同,所以无法简单比较哪个营养高一点。小麦富含蛋白质、膳食纤维、维生素B和矿物质如铁和镁,而大米则富含碳水化合物、维生素B和矿物质如锰和硒。所以,具体要根据个人的营养需求来判断哪个更适合。