5.桃子：桃子含有丰富的维生素A和维生素C，能够帮助保护眼睛和皮肤，具有清热解毒、生津解渴的作用，非常适合夏季食用。
小暑是夏季的第五个节气，气温逐渐升高，人体容易出汗，需要及时补充水分和营养。以下是小暑适宜食用的水果：
1. 西瓜：西瓜是夏季的代表性水果，具有清凉解暑、解渴消暑的作用，且含有丰富的维生素C和葡萄糖，有助于补充身体所需的水分和能量。
2. 草莓：草莓富含维生素C和纤维素，具有清凉解毒、滋润喉咙的作用，对于缓解夏季口渴、喉咙干燥有一定效果。
3. 樱桃：樱桃富含维生素C和维生素E，具有抗氧化的作用，对抵抗夏季各种疾病有帮助，而且樱桃的酸甜口感也能够让人感到清凉舒爽。
4. 葡萄：葡萄含有丰富的抗氧化物质和多种维生素，能够提高人体的免疫力，延缓衰老，还能滋阴润燥，对于夏季干燥的喉咙和皮肤有一定的缓解作用。
5. 桃子：桃子含有丰富的维生素A和维生素C，能够帮助保护眼睛和皮肤，具有清热解毒、生津解渴的作用，非常适合夏季食用。
需要注意的是，虽然水果有很多好处，但也要适量食用，避免过量引发消化不良或其他不适。此外，水果最好在餐前或餐后一小时食用，避免和其他食材产生反应影响消化吸收。
