确保孩子明白规定的重要性并且需要遵守。帮助他们发展其他兴趣爱好，使他们更多地参与到现实生活中。最重要的是，家长需要耐心和理解，帮助孩子戒掉手机游戏的问题需要时间和努力，但只要家长和孩子共同努力，一定能够克服这个问题。
如果孩子沉迷手机游戏并且无法自拔，家长可以采取以下措施来帮助他们摆脱这个问题：
1. 与孩子进行沟通：与孩子坦诚地讨论他们沉迷游戏的问题，了解他们为什么会无法自拔。与他们一起寻找解决问题的方法。
2. 设立限制和规定：制定使用手机和游戏的时间限制，并将其写下来与孩子共同签署。确保孩子明白规定的重要性并且需要遵守。
3. 示范正确的行为：父母是孩子最好的榜样，如果父母自己也时常沉迷手机游戏，那么很难要求孩子改变自己的行为。要自己先做出正确示范，限制自己的手机使用时间。
4. 创造其他有趣的活动：提供孩子其他丰富多样的活动，如户外运动、社交活动、阅读、绘画等。帮助他们发展其他兴趣爱好，使他们更多地参与到现实生活中。
5. 确保孩子的学习和人际关系：监督孩子完成学业，并花时间与孩子共处，培养他们的社交技巧和人际交往能力。
6. 使用家长控制软件：通过家长控制软件，可以限制孩子对手机和游戏的使用时间，并对孩子的手机活动进行监控。
7. 找寻专业帮助：如果孩子的沉迷问题持续并且影响到他们的日常生活，那么寻求心理专家的帮助是很重要的。
最重要的是，家长需要耐心和理解，帮助孩子戒掉手机游戏的问题需要时间和努力，但只要家长和孩子共同努力，一定能够克服这个问题。
