7.避免过度触碰面部：避免频繁触摸面部，这可能会将细菌和污垢传播到皮肤上，导致痘痘。
要让皮肤变好且不长痘，你可以采取以下措施：
1.保持良好的日常清洁习惯：每天早晚用温和的洗面奶洗脸，不要过度揉搓皮肤。
2.均衡饮食：尽量少吃油炸食品、高糖食品和咖啡因含量高的食物，增加摄取蔬果和富含蛋白质的食物，帮助皮肤保持健康。
3.保持水润：保持身体充足的水分摄取，可以喝足够的水，使用保湿霜或喷雾来保湿皮肤。
4.注意清除毛孔堵塞物：避免使用油腻的化妆品和护肤品，定期清洁化妆刷和海绵，避免使用过期的化妆品。
5.保持适度的运动：适度运动可以促进血液循环，有助于皮肤代谢废物，但请注意避免在出汗后不及时清洁皮肤，以免毛孔堵塞。
6.规律生活：保持良好的睡眠习惯，减少压力和焦虑，这有助于维持皮肤健康。
7.避免过度触碰面部：避免频繁触摸面部，这可能会将细菌和污垢传播到皮肤上，导致痘痘。
8.定期去角质：可以使用温和的去角质产品定期去除皮肤表面的死皮细胞，帮助肌肤更好地吸收护肤品。
9.避免暴晒：阳光中的紫外线可能会引起皮肤炎症，因此在外出时要使用防晒霜来保护皮肤。
最后，如果以上方法无法改善你的皮肤问题，建议咨询专业皮肤医生或皮肤科医生，以获取个体化的建议和治疗方案。
