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生毛豆冷藏可以放几天(生毛豆冷藏可以放多久)

时间:2023-09-24 作者: 小编 阅读量: 2 栏目名: 生活百科

如果是要把毛豆放在冰箱冷藏室里面保存的话,那要先把坏掉的挑选出来,不要剥壳,装入保鲜袋中,然后把它放入冰箱,这样的话可以保存到20-30天一般都是没有问题的

新鲜毛豆放冰箱冷藏可以存放多久?

如果是要把毛豆放在冰箱冷藏室里面保存的话,那要先把坏掉的挑选出来,不要剥壳,装入保鲜袋中,然后把它放入冰箱,这样的话可以保存到20-30天一般都是没有问题的。

毛豆营养价值
  

1. 毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,如人体必需的亚油酸和亚麻酸,它们可以改善脂肪代谢,有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇;
  

2. 毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一,有助于改善大脑的记忆力和智力水平;

3. 毛豆中还含有丰富的食物纤维,不仅能改善便秘,还有利于血压和胆固醇的降低;
  

4. 毛豆中的钾含量很高,夏天常吃,可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失,从而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降;
  

5. 毛豆中的铁易于吸收,可以作为儿童补充铁的食物之一。 此外,毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物,特别是大豆异黄酮,被称为天然植物雌激素,在人体内具有雌激素作用,可以改善妇女更年期的不适,防治骨质疏松;
  

6. 毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物,从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用;
  

7. 毛豆还具养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠的功效。