手腕处骨折吃什么好补（手腕骨折吃什么补品好得快）

请注意，营养摄入与其他康复治疗措施一同进行才能达到最佳效果。为了确保恢复期间的适当营养，最好咨询医生或营养师的建议。

在手腕骨折的康复过程中，合理的营养摄入对于骨骼的修复和增强非常重要。以下是一些对手腕骨折恢复有助的食物和补品建议：

1. 高蛋白食物： 摄入足够的蛋白质有助于骨组织的修复和生长。包括瘦肉、禽肉、鱼类、豆类、奶类、坚果和蛋类等。

2. 钙和维生素D： 钙和维生素D是骨骼健康所必需的。食物如奶制品、酸奶、豆腐、鱼类、酒糟鱼、虾皮等都富含钙。维生素D可以通过日光暴露或食用富含维生素D的食物来获得。

3. 维生素C： 维生素C有助于胶原蛋白的合成，可促进骨骼和软组织的愈合。新鲜水果和蔬菜如柑橘类、草莓、西红柿、胡椒等都富含维生素C。

4. omega-3脂肪酸： 富含omega-3脂肪酸的食物，如鳕鱼、三文鱼、亚麻籽等，有助于减轻炎症和促进骨骼健康。

5. 蛋白粉或补品： 如确保蛋白质摄入不足，可以考虑蛋白粉或补品作为补充。

请注意，营养摄入与其他康复治疗措施一同进行才能达到最佳效果。为了确保恢复期间的适当营养，最好咨询医生或营养师的建议。